時間って関係があるの?睡眠に負債?…そんな疑問の答えがわかる講座がありますよ

ポジティブコラボ無料講座

こんにちは、時間術マネージメントコーチのさとうなおこです。

 


最近「ぐっすり眠れていますか?」

 

女性は忙しいんです。
「はい、眠れています」という人はなかなかいないのではないでしょうか?

家事や育児、やりたいことが優先になり
ついつい後回しになりがちな自分の「眠り」。

今日はそんなお悩みを持つ方の為に
おススメの無料オンライン講座のご紹介をしますね。

 

 

眠りには「負債」というものがあるらしい…

 

先日、書店に寄った時にこの本が目に留まりました。

 

 

パラパラめくったところ、「睡眠負債」という文字が目に留まったんです。

 

お金と同じく「負債」というものが睡眠にもあるんだ…。

 

 

 

びっくりですね…。
なんでも、2017新語・流行語大賞トップテンにも選ばれたらしいですよ。

 

 

働く女性もママも皆眠い毎日を送っている…。

 

今はなんとか睡眠時間は取れるようになった私も
以前は睡眠不足に悩まされていました。

「ホントは寝ないとダメ」なのに
我慢して家事や育児を頑張り、結局眠くていつもイライラ…。

 

 

 

「だって他のママだってやっているし」

「子育て中はそういうことは我慢するものでしょ?」

 

…それが当たり前だと思っていました。

 

そういうお悩みを抱えている方は
多いのではないでしょうか?

 

そんな子育てや仕事に忙しい世代の女性には
実はとっても大事な「睡眠」について
時間術マネージメントコーチでもあり、神奈川県厚木市を中心に
ロミロミセラピストとして活躍されている
野田 あいさんがお話をしてくださいます。

 

「睡眠に関する嘘ほんと!~睡眠時のお悩み解消講座~」

開催日:11月15日(木)
時間 :21:50~22:20
内 容:なかなか寝付けない、朝起きられない・・・。もう歳だから仕方がない。
なんて諦めなくてもぐっすり眠って、朝シャキーン!と目覚めるのも夢じゃない?!
目からうろこの睡眠講座です♪

場所:オンライン受講なのでご自宅等好きな場所から参加可能
料金:無料

 

 

 

~ポジティ部コラボ講座について~

 

このポジティ部コラボ講座は
スマホがあればクリック一つで気軽に参加できる
オンラインで開催されるので
ご興味がある方は
パソコン、スマホとWi-fiがあれば
全国どこからでも受けられますよ☆

 

30分のミニ講座なので
パッと気軽に参加できますしね♪

 

そして、なんといっても無料なのが嬉しい♪

 

これは参加してみたいですね。

 

「睡眠に関する嘘ほんと!~睡眠時のお悩み解消講座~」

開催日:11月15日(木)
時間 :21:50~22:20
内 容:なかなか寝付けない、朝起きられない・・・。もう歳だから仕方がない。
なんて諦めなくてもぐっすり眠って、朝シャキーン!と目覚めるのも夢じゃない?!
目からうろこの睡眠講座です♪

場所:オンライン受講なのでご自宅等好きな場所から参加可能
料金:無料

 

ご都合のつく方は要チェックしてみてくださいね☆

 

「睡眠時間」についてはこちらの記事もおすすめ↓

「今やる」「今決める」があきらめていた私の時間を作り出した

 

子育てと仕事も楽しみたい!ママの時間の使い方については
こちらの「時間チェックシート」もどうぞ☆

 

 

 

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さとうなおこ

さとうなおこ

国内外の女性起業家の事務管理やブログサポートを数多く 行ってきた経験を活かし、現在は ブログ・SNS講座の開催や オンライン起業塾で起業初期の女性向けにブログコンサル・発信サポートを行っている。 うお座・O型・動物占いはぞう。

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